面对高考的临近,没有压力是不可能的,所以考生在这样关键的时候一定要找到适合自己的减压方式,以免因为繁重的心情影响自己的发挥。
另外还可以选择自己感兴趣的球类运动,例如打打羽毛球,打打排球,踢踢足球等,都可以在学生挥洒汗水之间起到减压放松心情作用。
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高考前拿到考卷就哆嗦、头脑一片空白;碰到难题时,答题状态一下子全无,无法继续考试。
解决:高考前老师们建议,考生平时,可通过模拟考试锻炼自己的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。
开考前,可深呼吸,告诉自己“能行”;初遇难题百思不解时,可跳过去做其他的题,回头再思考。避免在正式考试进行过程中,仍然考虑能答多少分的问题。
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大多数考生在高考的时候肯定会紧张,但是一旦进入答题状态就会不去想那些事情,因为模拟考试了许多次对高考步骤烂熟于心。
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高三的孩子即将面临高考普遍存在压力比较大的情况,我们可以根据学生本人的心理状态采取不同的方案,如自我调整,心理治疗,或者药物治疗的方式。
高三孩子抗疲劳并补脑的食物有:鱼、南瓜、香蕉、花生、牛奶、芝麻、海带、鸡蛋、小米、玉米,助眠的食物有食醋、糖水、水果,如睡前吃苹果、香蕉等。