材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和。
材料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。
做法:将中药煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟调味即成。
功效:此汤补脑安神,调和气血。
材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和。
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。成人的BMI数值标准:过轻:低于18.5; 正常:18.5-23.9;过重:24-27;肥...
在高考期间,家长们都希望孩子吃好、睡好、考好,为此,小编专门整理了高考饮食搭配菜谱大全和考试期间的注意事项,希望能够帮助到大家,一起来看吧!
高考期间的一日三餐往往是家长格外重视的,为此小编整理了高考饮食搭配菜谱大全一级饮食注意事项等内容,供各位家长参考,希望对大家有所帮助。
早餐是很重要的一餐,尤其是对于高三学生来说。那么,高三学生早餐吃什么好,哪些早餐简单省时又有营养呢?小编下面为大家进行详细介绍,希望能为高三...
吃什么会变聪明呢?哪些食物可以促进大脑发育呢?很多的人都以为吃一些保健品就可以很好的进行补脑了。却忽略身边经常见的一些食物。今天小编就为大家...
剩下不到两个月的时间,是高考考生们最后努力的两个月时间,因此每天在高度的复习中,大脑一直处于紧张的状态下,身体消耗大,因此饮食上需要格外注意...
高三的学生们学习都十分的刻苦,很多家长在学习方面不能帮助什么,纷纷在饮食上下功夫。那么高考前可以让孩子吃哪些食物呢?下面为大家进行详细介绍。
高三是人生的一个重要阶段,为了更好的学习,我们一定要注意平时的饮食,以下是小编整理的高三学生每日食谱相关内容,希望能够对您有所帮助。
对于高考考生来说这时候是最需要营养的时候,所以一定要注重饮食合理搭配,今天小编也为大家带来了一些高考饮食时的误区,家长们一定要知道。高考期间...
高考时家长们也是有着很重要的任务的,那就是为高考考生们准备好营养的食谱,保证考生在高考复习期间及考试时有一个好的身体状态,也是高考成功的关键...
高三的紧张复习中,高三考学生可以吃一些银杏叶、螺旋藻、鸡蛋、鱼类以及一些水果,这些食物能够增加参加高考学生的记忆力,并且能够补脑。高考补脑保...
又将迎来一年一度的高考。高考时饮食也是需要特别注意的,例如:高考时不宜吃太油腻的食物,不要将饮食习惯进行太大的变化,多吃一些水果蔬菜等。高考...
每一年的高考都会牵动着数百万人的心,那么高考考生在饮食方面需要注意哪些问题呢?让我们一起来看看吧!高考考生饮食注意事项有哪些1.在临考时高考...
对于高考的考生们来说,在高考期间的饮食搭配也是决定高考成败的原因之一,而饮食搭配也是有很多的讲究的。高考一日三餐的搭配1、高考时的早餐早餐按...
高考饮食不但要注重给孩子营养,还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样孩子才能健康,顺利地度过高考。下面是小编整理的高考考生饮食注意事项,...