吃什么水果对记忆力好 能使记忆力变好的水果

很多人都是非常爱吃水果的，每个人对于水果也有不同的选择。但是大家在吃水果的时候并不知道哪种水果是对记忆力有帮助的。下面小编为各位盘点一些对提高记忆力有帮助的水果，大家一起来看看吧。

提高记忆力的水果—柑橘

柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

提高记忆力的水果—葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素，有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过渡疲惫的作用。最近，在美国的一项最新研究表明，食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。研究职员说，这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

提高记忆力的水果—菠萝

菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

提高记忆力的水果—蓝莓

美国和加拿大研究人员于1月20日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员说，蓝莓富含多酚类化合物花青素，后者是一种强有力的抗氧化剂，能保护人体免受有害物质自由基的损伤，还可以增强大脑中的信号传递能力。

以上就是小编为各位盘点的可以提高记忆力的水果，相信各位在看了本篇文章之后，可以更宽泛的选择对自己有用的水果种类。经过数据统计，很多人表示在食用了以上水果都能显著的提高记忆力，同时水果还可以补充人体所需的各种维生素。