学生吃什么增强记忆力 记性差的学生应该吃什么

很多学生在学习期间发现自己的记忆力有所减退，而家长通常意识到了这一点之后就开始寻找可以提高记忆里的方法。下面小编就为各位总结一些学生可以吃的提高记忆力的食物，同时家长也可以一起尝试。

提高记忆力的食物—牛奶、鸡蛋

牛奶：提到增强记忆力的食物，牛奶绝对是其中最具代表性的一种，的确牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。

特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。

鸡蛋：鸡蛋廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式。

提高记忆力的食物—鱼类、贝壳类

吃鱼也可以让你变聪明，这是因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物，特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担心引起肥胖的问题。

贝类食物中含有丰富的蛋白质、硌氨酸、因此常吃可以激发大脑的能力，提高脑力的反应能力。同时贝类的食用方法多样，多吃也不用担心是否会引起肥胖的问题。

提高记忆力的食物—玉米、大豆

玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显著的提高哦，如果你经常需要背诵什么材料的话，可以多吃一些大豆哦。

经过调查，很多学生在尝试食用了以上食物之后记忆力会逐步提高。另外，小编想提醒各位，维持记忆力的方法还有，坚持每天背诵一些文章、单词等，对于保持大家的记忆力有很大的帮助。