2024学生军训必备物品清单 准备哪些东西

对于各位新生来说，军训期间需要准备一些特定的物品以确保舒适和方便。学生军训必备物品有防晒霜、止汗露、药品、饮用水、轻便的鞋和袜子、湿纸巾、防蚊液等等。

2024军训必备物品有哪些

1、防晒霜

军训期间，由于长时间在户外活动，阳光中的紫外线会对皮肤造成很大的伤害。因此，涂抹防晒霜是必不可少的。建议选择SPF值高且持久性好的防晒霜，这样可以有效地保护皮肤。

2、止汗露

在军训期间，由于运动量大，很容易出汗。止汗露可以帮助减少出汗，保持身体干爽，同时还能避免汗味。

3、药品

为了应对突发情况，准备一些药品是很有必要的。建议携带一些感冒药、止痛药、创可贴等常用的药品。

4、饮用水

军训期间，由于运动量大，需要补充大量的水分。建议每天至少喝2-3升水，以保持身体的正常代谢。此外，还可以携带一些运动饮料或者盐水来补充身体所需的电解质。

5、轻便的鞋和袜子

在军训期间，需要穿着舒适、轻便的鞋和袜子，这样可以减少脚部的不适感。建议选择透气性好、柔软舒适的鞋和棉质吸汗的袜子。

6、防蚊液

军训期间，由于需要长时间在户外活动，防蚊液可以有效防止蚊虫叮咬。

7、湿纸巾

军训期间，由于出汗较多，需要经常擦拭汗水。准备一包湿纸巾可以方便地擦拭汗水，保持身体干爽。

军训时期给学生的建议

1、装束合适、准备充分

迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。军训开始前一定要将四肢，尤其是下肢各关节预活动充分，以免发生关节运动性损伤。

2、注意补充水分

运动饮料和茶水均可，但以淡盐水最佳，不要一次喝大量白开水、(冰)矿泉水或进食大量冷饮。 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

3、注意补充营养

军训前应按时进食(如早餐等)，军训后体力消耗极大，这个时候多吃一些肉类、蛋类、奶类，最好多喝点汤类以补充营养及体液，同时注意补充各种维生素。

4、注意防晒

强烈的紫外线易灼伤皮肤，建议提前半小时在身体暴露部位涂抹一些防晒霜。防晒霜要随身带，一般二个小时涂一次。正确的步骤是先用吸汗面纸擦净皮肤，再涂防晒霜(依据SPF值选定合适防晒霜)。

5、不要硬撑

军训中要讲坚持，要有不怕苦的精神和毅力，但如果实在支持不下去，一定要休息。当身体出现不适时，一定要主动提前告诉教官或辅导员，不要硬撑，防止出意外。

6、按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，以缓解疲劳，提高机体免疫力，为连续军训打下良好的基础。