1、军校、武警院校以及公安院校的飞行专业在招生时对体重有具体要求。
2、军队和武警院校
男性考生的体重要求是不超过标准体重的25%,不低于标准体重的15%;对女性考生的体重要求是不超过标准体重的15%,不低于标准体重的15%。标准体重的计算公式是:标准体重(kg)=身长(cm)-110。
3、公安院校
男性考生的体重要求是不低于50公斤,女性考生不低于45公斤,并且要求身体匀称。
4、航空学院
航空学院对体重的要求不是固定的一个数字,而是根据学生自身条件设定的一个计算公式来确定,而每个航空学校的空乘专业合作办学企业不同,对该体重计算公式的范围也有差异,下面以两所院校为例做下介绍。
武夷山职业学院:体重(kg)=「身高(CM)-110」±「身高(CM)-110」×10℅
兰州外语职业学院:体重(kg)=「身高(CM)-110」±「身高(CM)-110」×10℅
以上是两所航空学校对体重的要求情况,仅作为考生报考参考。
5、国际关系专业
男生身高须在1.70米以上,体重50公斤以上;女生身高须在1.60以上,体重45公斤以上。
6、考生在填报除上述院校外的其他院校志愿时,应查阅院校当年的《招生章程》,以确保没有对体重有额外要求,以避免报考受限的院校和专业。
1、控制主食,避免单一
建议在现有能量摄入的基础上,每天适量控制精制米面等主食的摄入,可添加少许杂粮一起食用。
2、巧化烹饪,管控零食
控制用油和高能量食物的摄入,改用蒸、煮、汆、拌的方法烹饪,限制或避免高脂、高盐、高甜度等食物如肥肉、咸肉、油炸食品、糖、巧克力、奶油制品等摄入。
3、含糖饮料要少喝
限制任何含糖饮料如可乐、雪碧、奶茶等的摄入,养成每天喝白开水1200ml左右的好习惯。
4、吃动结合,管控体重
控制饮食,增加运动,二者结合,体重管控效果才能更佳。建议坚持每周3次,每次50分钟室内运动如跳绳、拍球、原地高抬腿跑等,3次抗阻运动如俯卧撑、仰卧起坐等。
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