今天上班连上7天 今年最后1次连上7天班

按照2023年放假安排，10月7日起至10月13日，需要连上七天班。好消息是，这也将是2023年最后一次连上七天班。

今天上班连上7天

转眼间，中秋国庆假期已经结束，上班搬砖模式已经开启。

坏消息是，按照2023年放假安排，明天(10月7日)起至10月13日，需要连上七天班。好消息是，这也将是2023年最后一次连上七天班。

假期结束后怎么快速进入工作状态

1、充分接纳现状、调整预期、积极的心理暗示。

认识长假后复工可能产生的生理、情绪反应，知道这是十分正常的，不要期待一开工就可以元气满满，积极的暗示和面对未知的担忧，让问题具象化，会让你提前做出心理准备.

2、有意识调整作息，复工前提前适应。

缩短白天睡眠时间，晚上逐渐提早30分钟入睡及时适应和调整。睡前不要让大脑高度兴奋，减少电子产品使用，可用音乐等手段静心，或热水泡脚5~10分钟，提醒自己今晚不能熬夜....

工作恢复期间:可设置一定的休息时间，通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报、多走动等方式调整身心。工作之余安排轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、安排工作、提前制定工作计划。

在复工前一到两天处理节前工作遗留下的问题节后仍需要解决的，花10~20分钟去思考一下，但是不要提前陷入焦虑，准备好相应的情绪，面对即将开始的工作。