2023高考期间怎么有效防止中暑 高考中暑应急方法

2023高考正值夏季，在气温高、湿度大的时候最容易引起中暑了。下面小编整理了一些2023高考期间怎么有效防止中暑的方法，供考生和家长朋友们参考。

2023高考如何预防中暑

1、及时饮水，预防中暑的关键就是补充适量的水分，当然也不能饮水过量，那样会增加中途上卫生间的次数，影响考试。在考场上可以适当喝水，不要等觉得口渴了再喝水，建议可以带一些淡盐水，淡盐水可以补充大量出汗导致的电解质流失。

2、保持良好的睡眠，杜绝疲劳。休息不好身体疲劳，再高温天气下是比较容易中暑的。考生不要过于紧张，注意休息，保持合理的睡眠时间，并且适当做一些缓解紧张情绪的运动。

3、在高考期间家长可以为考生携带药物，有备无患，可携带防暑药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等备用。

2023高考期间中暑了怎么办

1、高考路上中暑

在去考场的路途中，如大量出汗，感到头晕、胸闷，请立刻去阴凉的地方补水+休息。如果休息过后症状没有缓解，甚至出现“重症中暑”症状，应及时拨打120急救电话。

2、高考考试过程中

考试过程中，考生出现中暑症状时，应立即举手示意监考员，一般情况下，在监考员的陪同下，考生可临时离开考场到清凉处，补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等缓解中暑症状。症状严重者则需要送至医院诊治。