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2024高考临近孩子压力大如何疏导 放松心情的方法

朱江雁2024-06-01 15:53:29

马上高考了,家长应该避免说一些消极及增加孩子心理压力的话语,多给孩子一些鼓励,让孩子有信心,尽量让孩子身心得到放松。

2024高考临近孩子压力大如何疏导 放松心情的方法

高考临近孩子压力大如何疏导

1、高考临近不说伤孩子自尊的话

比如“我看你没戏”,“我看你考不上”,“以前不努力,现在有什么用”,“早干嘛去了”等,这些都会给孩子造成消极的心理波动。

2、高考临近读懂孩子的心理需求

有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习,这个时候与其强迫孩子看书,不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下,让孩子暂时脱离高压的束缚。

3、用平等的身份与孩子交谈

高考临近忘记自己的“经验”,不要总用“过来人”的口吻对孩子说教,才能让孩子感到轻松自在。

4、做孩子的顾问,提建议

高考临近关于孩子的未来,家长只能是谏言者,而孩子才是最后的决策人,尊重他的喜好和他对未来的选择,平静地提出自己的观点以供孩子参考,而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。

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高考临近放松心情的方法

父母平静从容胜过千言万语

高考临近父母和孩子一样都要有一颗平常心,切记不要“围着孩子转”,各自像平常一样“忙自己”的即可,给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围,让孩子感受到无条件的爱和支持。

睡眠永远是人的本能

万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠,也没有关系。高考临近这说明你暂时不需要这么多的睡眠,也说明你的大脑处于更积极的兴奋的状态,会确保你考试时拥有足够的能量。

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