如何提高800米跑步速度的必读常识

800米跑步，是中学阶段的体育体能测试的必考项目。没有过关，体育也就不过关。但是，800米跑步所需要的体力消耗，一般人还是很有挑战的。为了顺利通过体能测试，有途网小编就如何提高800米跑步速度，为所有的学子们提供点参考意见。

800米跑步项目

800米跑步，是一种重要田径赛事，也是一种学校体育必考的体育项目。在奥运会田径比赛中，被称为中距离跑。第一届奥林匹克运动会上就出现这个项目了，已经有120年的赛事历史。当运动员在自己的跑道里，呈现站立式跑步的时候，就需要速度、力量和耐心了。如何提高800米跑步速度，这需要运动员有足够的信心，接受这项有挑战性的运动。

平时加强训练是保证

学生们一般听到800米跑步就害怕，为什么，体力跟不上，坚持不到底，容易出现身体上的虚脱和问题。怎么解决这个问题，贵在平时多练习。如何提高800米跑步速度，首要的是你要坚持，平时就跑，跑出耐力，跑出体能，也能跑出成绩来。体育课上的训练必不可少。如果条件允许，可以自己给自己加餐，把这个项目当做热身运动，用在晨练中。

实战经验是提升

平时训练后，体能跟上了，耐力也有了，实力自然也就上来了。这时候可以接受挑战。当然，这也是一个循序渐进的过程。如何提高800米跑步速度，先用跟随跑的方法来壮胆，也来给自己增强信心。起跑的时候要抢占一个比较理想的位置，然后调整好自己的节奏，千万别被别人的节奏带乱了。那样，你能保持好自己的体力，600米左右蓄势冲刺。

对于体能不是很好的选手，有途网小编不建议参加此类运动。如果你确实参加了，那么，在如何提高800米跑步速度的问题上，千万别急于求成，一定要循序渐进。否则那样，容易造成自己身体的伤害，也并不利于你的考试或者比赛成绩。体育就是这样残酷。

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