过来人告诉你：大学军训注意事项

今年刚刚步入大一的同学，可能最为担心的就是“传说中的军训”了，那么大学军训有什么注意事项呢?和有途网小编听听过来人怎么说。

大学军训注意事项

首先，不管是男同学还是女同学，最不能忽视的工作就是防晒了，南方也好，北方也好，这个时期的太阳都是不可小觑的，可能你会说我不怕晒黑，其实防晒的主要功能不是防止晒黑，而是防止晒伤，长期强紫外线的照射下，皮肤会出现损伤。所以说，大军训防晒必不可少。

挑选防晒时，要注意挑选那种防水的，因为军训的时候会出很多汗。同时要注意产品的SPF、PA指数等等，最好选择防晒指数高一点的产品，这样的产品防晒能力强、时间长。

前文中也说，在高强度、长时间的运动下，同学们都会出大量的汗，这时大家身体里的水分会大量消耗，盐分也会随汗液大量流失，补充身体里流失的水分和盐分就十分重要，这个必须十分重视，因为身体的盐分失衡过于严重就会出现低钠血症。最好补充淡盐水，每天一两杯即可，不要拼命喝矿泉水和白开水，更不要喝糖分过高的碳酸饮料和市面上的所谓果汁。

军训出门前要检查好自己的军训服装，军帽、帽徽、臂章、腰带等。腰带要适当勒紧一点，松松垮垮的也不好看，近一点看起来人精神很多。鞋子一般是大学给发的军鞋，一般鞋底会比较薄，可以垫一个软一点的鞋垫，或者可以垫两块卫生棉，虽然不好意思，不好看，可是效果确实惊人的好。不仅软软的，走路不累脚，还吸汗，脚也不会被磨起泡。